1. Las fibras solubles ayudan a controlar los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre y contribuyen a regular el tránsito intestinal. 

 2. También pueden ayudar a controlar el peso gracias a su efecto saciante y un leve poder laxante.  

 3. Los higos contienen cantidades importantes de omega 3 y 6 que, junto con el potasio, permiten combatir diferentes problemas de salud relacionados con el sistema cardiovascular.

4. Sus minerales, en especial el calcio  y el magnesio los convierten en una fruta adecuada para mantener en buen estado el sistema nervioso y músculo-esquelético. 

5. Las frutas que contienen azúcares naturales ayudan a incrementar los niveles de energía y mejoran el estado de ánimo.  

6. El consumo regular de higos previene la degeneración macular.